אימון כושר לילדים – נלחמים בתופעת ההשמנה
אימון כושר לילדים הוא צירוף מילים שעד לפני כמה שנים נשמע מעט הזוי. הרי למה ילדים צריכים אימון כושר מיוחד? הרי הם כל היום מתרוצצים, משחקים כדורגל, תופסת, קלאס או גומי, שורפים קלוריות כאילו אין מחר ולא אוכלים יותר מדיי.
ובכן, כל התיאורים הנ"ל היו נכונים אם היינו צריכים לתאר את הילדים שהתרוצצו פה לפני 15 שנים. היום המצב כבר שונה לגמרי. העולם עובר שינויים טכנולוגיים אדירים אל מול עינינו ולפתע אימון כושר לילדים – כבר לא כל כך הזוי.
רשת האינטרנט תופסת היום מקום נכבד מזמנו הפנוי של כל ילד כשהטלוויזיה הרב ערוצית מעסיקה אותו בשאר הזמן. הפעולות האלו, איך לומר בעדינות, לא ממש נחשבות כפעילות אירובית. אם לזה נוסיף את נטייתם של ילדים לאכול ג'אנק פוד, חטיפים וממתקים שונים נקבל הסבר לתופעה המסוכנת של השמנת יתר בקרב ילדים - תופעה שהופכת להיות יותר ויותר שכיחה בארצות המערב.
היום יש מעט מאוד אנשים שעדיין לא הבינו את הסיכון שכרוך בתופעה זו ולתוך הוואקום שנוצר נכנסה תופעה חדשה ומבורכת של אימון כושר לילדים.
אימון כושר לילדים – נפש בריאה בגוף בריא
אימון כושר לילדים הופך להיות הכרח עבור ילדים שונים בכל רחבי העולם. מעבר לבעיות הרפואיות שגורמת ההשמנה לילדים היא פוגעת גם בנפשו של הילד. ילד שמן ירגיש תמיד דחוי יותר, הוא יאבד את בטחונו העצמי ויתקשה לפתח כישורים חברתיים. ילדים הם עם אכזר שאומר את כל האמת בפנים ולכן להיות ילד חריג אומר לקבל הערות והשפלות על בסיס יום יומי. אלו בעיות שילוו כל ילד בעל בעיות השמנה למשך כל חייו ולכן כדאי לטפל בהן כשהן עדיין בחיתוליהן.
אימון כושר לילדים הוא פיתרון מצוין עבור ילדים הסובלים מהשמנה הרוצים לרדת במשקל. על ידי אימון כזה אפשר, בצורה מדודה ואחראית, לפתוח בסדרת אימונים שתחזיר לילד את הביטחון בגופו וכתוצאה מכך את בטחונו העצמי. מעבר לכך, הורדת אחוזי השומן בגופו של הילד תוכל למנוע בעיות רפואיות רבות בטווח הקרוב או הרחוק.
אימון כושר לילדים – אימון לחיים טובים
אך אימון כושר לילדים אינו מיועד רק לילדים הסובלים מתופעת ההשמנה אלא עבור כל ילד באשר הוא. אימון כושר לילדים חושף אותם לעולם הספורט והתנועה ומשריש בהם כבר מגיל צעיר את האהבה לכושר ולבריאות. גילאי 6-14 נחשבים לגילאים האידיאליים להטמעת מרכיבים מוטוריים ועצביים נכונים שישרתו את הילד כל חייו.
הפופולאריות הרבה לו זוכה לאחרונה אימון ילדים תורגם לשינוי החוק שעד לפני זמן לא רב אסר להכניס ילדים מתחת לגיל- 14 לחדר כושר. היום מתיר החוק את כניסתם של ילדים מעל גיל 6 ובתנאי שילוו במדריך מוסמך שעבר הכשרה מיוחדת.
חשוב מאוד להדגיש כי המיתוס לפיו ילדים שמרימים משקולות לא גובהים אינו תואם את המציאות. מבחינה עובדתית אימון כושר לילדים בעזרת משקולות קלות או מכשירים אינם פוגעים ביכולת הגדילה שלהם.
היום ניתן למצוא עשרות מאמני כושר המתמחים בתחום אימון כושר לילדים ואפילו חדרי כושר מיוחדים שנבנו במיוחד לפי צרכים של ילדים ומתבגרים.
לסיכום, נראה כי ילדים הסובלים מהשמנת יתר לא נידונו לחיים טובים פחות, עם דחיפה קלה ותמיכה מקצועית ניתן לרדת במשקל. אימון כושר לילדים יכול להועיל להתפתחותו התקינה של הילד ולחסוך ממנו שנים רבות של התעללות מצד חבריו. ביכולתו של אימון כושר לילדים לשפר את הדימוי העצמי של הילד בעיני עצמו ולשפר את מצבו הבריאותי של הילד לבלי היכר.
| 
